Mental-Coaching

Mentalcoaching basiert auf den Erkenntnissen der Neuroplastizität, das bedeutet, dass Dein Gehirn anpassungsfähig ist und sich verändern kann.

Stell Dir einen Eisberg vor, von dem nur ein minimaler Teil über der Wasseroberfläche sichtbar ist. Der Großteil des Eisbergs ist dabei unter der Wasseroberfläche verborgen. Genauso ist es mit unserem Bewusstsein und unserem Unterbewusstsein. Denn den Großteil unserer Gedanken nehmen wir nicht bewusst wahr.

Doch Deine innere Einstellung wird durch Deine tagtäglichen Gedanken geformt. Diese wirkt sich unweigerlich auf Deine Gefühlslage, Deine Verhaltensmuster, Deine mentale Stabilität und nicht zuletzt auf Deine Gesundheit aus.

„Wir sind, was wir denken.“

Auf die eigene mentale Gesundheit zu achten, ist neben der rein körperlichen Komponente ein wesentlicher Bestandteil, der darüber entscheidet, ob Du Dein Leben als „leicht“ empfindest oder ob sich irgendwie alles „schwer“ und mühsam anfühlt.

Bestimmen negative Gedanken unser Leben, fühlen wir uns schlecht, unglücklich und es lähmt unser Tun. Bestimmen jedoch positive Gedanken unser Leben, schüttet unser Gehirn Hormone aus, die uns motivieren, uns glücklich und erfolgreich machen.

Was Dich im Leben einschränkt, sind also stets Deine Gedanken.

Der erste Schritt für Veränderung ist die Selbsterkenntnis

Je bewusster Du Deiner Gedanken und den daraus resultierenden Emotionen und Verhaltensweisen wirst, desto leichter fällt es Dir, sie aktiv mitzubestimmen und Dein ganzes Potenzial zu nutzen.

Durch meine Ausbildung als lizenzierter Reiss Motivation Profile® Master ist es mir möglich, anhand Deiner Persönlichkeits- bzw. Motivstruktur einzuordnen, was Du in Deinem Alltag brauchst, um innerlich zufrieden zu sein. Gehe zusammen mit mir auf diese Reise zu Deinem wahren Wesenskern. Denn ein gesunder Geist ist die Grundlage für einen gesunden Körper.

Willst Du Dich besser kennenlernen? Herausfinden, was Dich antreibt? Und was Dich davon abhält, gewisse Dinge zu tun?

Als lizenzierter Reiss Motivation Profile® Master kann ich Dir dabei helfen herauszufinden, wer Du bist und was Du wirklich willst, was Dich antreibt, aber auch, was Dich vielleicht schon Dein ganzes Leben lang davon abgehalten hat, gewisse Dinge anzugehen und Deine Ziele zu erreichen.

Das Reiss Motivation Profile® ist ein wissenschaftliches Testverfahren, durch das ermittelt wird, wie stark die 16 Lebensmotive nach Steven Reiss bei Dir ausgeprägt sind und wie stark sie dementsprechend Deine Persönlichkeit beeinflussen. Die jeweilige Ausprägung wird in einem graphischen Profil veranschaulicht. Das Wissen um Deine Motive kann Dir dabei helfen, bei schwierigen Entscheidungen im Leben die richtige Wahl zu treffen und Dein Leben so zu gestalten, dass Du Dich wohlfühlst und Dir nicht selbst im Weg stehst.

Ein Partnerprofil, in dem Dein Reiss Motivation Profile® mit dem Deines Partners verglichen wird, kann Dir dabei helfen, Deinen Lebenspartner noch besser zu verstehen. Das Wissen um die Ausprägung der 16 Lebensmotive bei Freunden und Kollegen kann ebenfalls zu einem harmonischeren Miteinander beitragen.

Anwendungsfelder des Reiss Motivation Profile®

Persönlichkeitsentwicklung

Damit Du Deinen Alltag nicht mehr als schwer und energieziehend empfindest, gehen wir gemeinsam der Ursache auf den Grund. Dadurch wirst Du die Herausforderungen in Deinem Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude meistern. Du bekommst Klarheit darüber, was Dich im Leben motiviert und welche Motive sich hinter Deinen Verhaltensmustern verbergen.

Lebensplanung

Wir finden zusammen einen Weg aus der vermeintlichen Sackgasse in Deinem Leben. Oftmals ist es eine Frage, wie Du persönlich mit Stress und Belastungen umgehst. Damit Du die richtigen Entscheidungen in Deinem Leben treffen kannst, schaffen wir gemeinsam Klarheit über Deine Persönlichkeitsstruktur und was Dir wichtig ist. So bilden wir das essenzielle Fundament für Deine Lebensplanung.

Persönliche Beziehungen

Wir finden heraus, wie Du Deine Mitmenschen besser verstehen und dadurch alltäglichem Konfliktpotenzial die Energie nehmen kannst. Für Harmonie in Deiner Partnerschaft ist es wichtig, herauszufinden, was Euch verbindet, und auch, wo Ihr möglicherweise etwas weiter auseinander liegt.

Beruf

Gerade im Berufsleben entscheidet eine gute Zusammenarbeit und Beziehung über den Erfolg und die allgemeine Zufriedenheit. Wenn Du in der Lage bist, sowohl die eigenen Verhaltensmuster als auch die Deiner Kollegen zu verstehen, erfolgt ganz automatisch eine verständnisvollere Zusammenarbeit. Und anhand der persönlichen Handlungs-, Antriebs- und Motivationsmuster erhält jedes Mitglied seine passende Zuständigkeit, um das volle Potenzial im Team zu entfalten.

Sport

Anhand Deiner Motivstruktur und der Ausprägung Deiner körperlichen Aktivität wird ersichtlich, wie wir ein für Dich passendes Trainingskonzept erstellen können. Damit lassen sich nicht nur Deine sportlichen Erfolge einfacher erzielen, sondern auch im privaten und beruflichen Alltag wirst Du eine positive Veränderung spüren. Wir machen sportliche Aktivitäten zu Deinen wöchentlichen Gewohnheiten, bei denen die Freude im Vordergrund steht.

Neben dem Reiss Motivation Profile® ist Achtsamkeit DER Schlüssel, um herauszufinden, wer Du wirklich bist, was Deine Wünsche und Bedürfnisse sind und was Du brauchst, um Dein Leben voll und ganz genießen zu können. Wenn die kreisenden Gedanken in Deinem Kopf ruhiger werden, ist es Dir endlich möglich, ganz bei Dir anzukommen.

Ziel des Mental-Coachings ist, dass Du zu einer neuen inneren Haltung gelangst und aus dieser heraus souverän und entspannt mit stressigen und herausfordernden Situationen umgehen kannst.

Auf diese Weise kann auch stressbedingten, psychischen Erkrankungen, Burnout und Depressionen vorgebeugt werden.

Häufige Fragen

Ist ein Mental-Coaching auch ohne Personal Training möglich?

Ein Mental-Coaching als Einzelleistung biete ich nicht an. Meine Trainingsansätze und Methoden basieren auf einer Vorgehensweise, durch die wir eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene anstreben. Indem wir positiven Einfluss auf Deine mentale Stärke, Dein Selbstbewusstsein und Dein Wohlbefinden nehmen, sorgen wir für ordentlichen Rückenwind, um Deine Ziele zu erreichen. Das Mental-Coaching fließt damit automatisch in unsere gemeinsame Zusammenarbeit mit ein.

Auch die Erstellung und Auswertung eines Reiss Motivation Profile® biete ich nur im Rahmen des Personal Trainings an.

Wie wird das Reiss Motivation Profile® erstellt?

Du erhältst von mir einen Online-Zugang, über den Du im ersten Schritt einen Frageboden mit 128 Fragen ausfüllst. Auf dieser Basis wird in wenigen Minuten Dein evaluiertes und individuelles Reiss Motivation Profile® erstellt. Im zweiten Schritt helfe ich Dir im Rahmen eines ca. 90-minütigen Auswertungsgesprächs, wertvolle Einblicke in Dein eigenes Motivprofil und ggf. das Deiner Mitmenschen zu gewinnen und in Deinem Alltag bestmöglich zu nutzen. Du erhältst einen ausführlichen, schriftlichen Report, in dem Du auch im Nachgang alles nachlesen kannst.

Kontakt

Created by Jacqueline Wolfgang