Sport bei Erkältung – für viele aktive Menschen stellt sich genau diese Frage, sobald die ersten Symptome auftreten. Darf man trotz Schnupfen trainieren? Hilft Bewegung dem Immunsystem oder verschleppt man die Erkältung nur? Und ab wann wird Sport sogar gefährlich?
Wer abnehmen möchte, steht früher oder später vor derselben Frage: Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen – was bringt mehr? Während die einen auf schweißtreibende Laufeinheiten setzen, schwören andere auf Hanteltraining und Muskelaufbau. Doch welche Trainingsform hilft tatsächlich dabei, nachhaltig Fett zu verlieren?
Wörtlich übersetzt bedeutet Longevity „Langlebigkeit“. Der Traum vieler Menschen, bei bester Gesundheit möglichst lange zu leben, bedeutet für mich auch, im hohen Alter mein Leben noch voller Energie genießen zu können. Da es keine Seltenheit mehr ist, dass Menschen 90 oder 100 Jahre alt werden, geht es also nicht nur um ein langes Leben, sondern vielmehr darum, wie Du es schaffst, mit einer möglichst hohen Lebensqualität frei von gesundheitlichen Einschränkungen Deine körperliche und geistige Fitness zu erhalten.