Deine Gesundheit.

Deine Entscheidung.

„Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.“

Energie und Lebensfreude sind kein Zufall, sondern hängen wie Dein privater und beruflicher Erfolg maßgeblich von Deiner körperlichen und mentalen Gesundheit ab.

Das ist Dir bereits klar und Du weißt auch schon lange, dass Du etwas ändern willst? Und dennoch scheiterst Du immer wieder an der Umsetzung, weil Du in Deinem vollgepackten Alltag weder Zeit noch Gedanken dafür übrig hast?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Konzept, das auf Deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist, damit aus „Ich will“ „Ich kann“ wird und Du zur besten Version Deiner selbst wirst.

Spüre, wie Du in Deinem Alltag belastbarer, ausgeglichener und leistungsfähiger wirst, und schöpfe Dein volles Potenzial aus. Du wirst erkennen, dass Dir die Zeit, die Du für Deine Gesundheit investierst, schnell durch mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen zugutekommt.

Du bist nur eine Entscheidung von einem energievollen und unbeschwerten Leben entfernt.

Personal Training

Ich gestalte mit Dir ein Training, das Dich genau an Deinem aktuellen Leistungsniveau abholt und Dich im richtigen Maße fordert. Dabei steht Bewegungsqualität bei mir an erster Stelle. Ob alleine, mit Deinem Partner oder in einem kleinen Team – ich bringe Dich an dem Ort Deiner Wahl in Deine Energie.

Ernährungsberatung

Du möchtest gerne abnehmen oder einfach mehr für Deine Gesundheit tun, aber Dein innerer Schweinehund funkt Dir immer dazwischen? Mit einem individuell auf Dich abgestimmten Ernährungskonzept erreichen wir Deine Ziele gemeinsam ganz leicht.

Mental-Coaching

Welche Lebensmotive bestimmen Dein Handeln? Welche Glaubenssätze halten Dich vielleicht schon Dein ganzes Leben davon ab, gewisse Dinge anzugehen? Zusammen finden wir heraus, was Du in Deinem Leben brauchst oder ändern solltest, um in Deiner Energie zu sein.

Was zeichnet Personal Training aus?

Personal Training ist zu 100% individuell, denn Du bist es ja schließlich auch. Du stehst mit Deinem Anliegen im Mittelpunkt.

Vielleicht möchtest Du Gewicht verlieren? Vielleicht möchtest Du Dich fitter und energievoller fühlen? Oder Deine lästigen Verspannungen endlich loswerden?

Als Personal Trainer mit ganzheitlicher und gesundheitlicher Orientierung begleite ich Dich nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern lege auch großen Wert auf Deine Alltagssituation und Deine mentale Gesundheit.

DU bestimmst das Ziel. WIR setzen es um.

Individuell

So einzigartig wie Du als Mensch bist, so individuell sind auch Deine persönlichen Ziele, Deine Herausforderungen und Deine Hintergründe. Daher gestalte ich jede Trainingseinheit ganz nach Deinem Anliegen, um Dich bei Deiner Zielerreichung zu unterstützen.

Ganzheitlich

Unter Beachtung Deiner Persönlichkeit, Deiner Vorlieben und Deines Lebensstils etablieren wir gemeinsam Dein persönliches Erfolgskonzept. Dieses bezieht neben den entsprechenden Alltagsroutinen inklusive Stressmanagement auch eine für Dich passende Ernährung mit ein.

Persönlich

Für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit lege ich großen Wert darauf, Dich im Rahmen eines unverbindlichen Erstgesprächs näher kennenzulernen. In der anschließenden Anamnese tauche ich in Deine Welt ein, um ein umfassendes Bild Deiner Situation zu bekommen und Dich anschließend mit maximaler Effizienz zu betreuen.

Flexibel

Spare Dir Zeitaufwand und Energie, denn ich komme zu Dir nach Hause, zu Deinem Arbeitsplatz oder zu einem anderen Trainingsort Deiner Wahl. Ich sorge dafür, dass Dein Training in Deinen Alltag passt. Du wirst schnell merken, dass Du die investierte Zeit durch mehr Energie zurückerlangst.

Meine Klienten sagen...

★★★★★ 5/5

Häufige Fragen

Ist ein Personal Training für jeden geeignet?

Ein Personal Training ist für jeden geeignet, der sein Leben verändern oder sich – nicht nur sportlich – weiterentwickeln möchte. Wenn Du auf der Suche nach einem Personal Trainer bist, der Dich auf Deiner Reise zu Gesundheit, Energie und Lebensfreude begleitet, unterstützt und motiviert, bist Du hier genau richtig. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Trainingskonzept, das genau auf Deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Was kostet ein Personal Training?

Personal Training ist eine Investition in Dich und in Deine Gesundheit. Die Kosten für ein Personal Training sind abhängig von Leistung und Dauer der individuellen Betreuung. Beim Training mit dem Partner, mit Freunden oder mit Kollegen werden die Kosten zwischen allen Teilnehmern aufgeteilt. Gemeinsam finden wir für jeden eine passende Lösung. Setze Dich gerne direkt mit mir in Verbindung und wir vereinbaren einen Termin zu einem kostenlosen Erstgespräch.

Wo und wann findet das Personal Training statt?

Ob bei Dir zu Hause, in einem Partner-Fitnessstudio oder bei Dir im Büro, in der Natur oder online, gemeinsam gestalten wir Dein Personal Training so, dass es zu Deinen Wünschen und Bedürfnissen passt – zeitlich und räumlich flexibel. Deine Trainingszeiten sind genau auf Deinen Alltag abgestimmt – früh morgens, in der Mittagspause oder auch am Feierabend – wir trainieren, wann es für Dich passend ist.

Klingt das gut? Dann melde Dich gerne bei mir!

„Wenn Du Dich nicht aufhältst, kann Dich nichts und niemand aufhalten.“ (Christian Bischoff)

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Created by Jacqueline Wolfgang